Jednodenní semináře

Přihlásit se

Jednodenní akce pro ženy „Jednodenka – zastavení pohybem“ je naším novým projektem. Úplně první proběhla 11. 2. 2023 a moc se povedla – mrkněte zde. Získané postřehy jistě využijeme v naší druhé „Jednodence“.

V současné době nejsou vypsány žádné termíny.

Cílem našich všech akcí je uvolnit se, protáhnout přirozeně tělo, něco se dozvědět, něco si odnést a zároveň něco předat.

Sice nemáme zatím termín, ale na rámcový program a informace se můžete mrknout už teď:

Sejdeme se v 10 hodin ráno v sobotu v Jógovém centru na nábřeží v Hradci Králové.

Adresa: Tylovo nábřeží 315, Hradec Králové

V ceně máte 3 lekce cvičení, 2 hodiny praktické povídání a ukázky reflexní terapie páteře spolu se cvičením na uvolnění páteře, meditaci, kávičku nebo čaj s buchtičkou.

Ve výběru máte vegetariánský oběd, hlavní chod v ceně 100 Kč, který si volitelně můžete zaškrtnout v přihlášce. Bude vám pak připočten.

Program

Začínáme v 10 hodin

10 h. – Úvod, odpojení a naladění v tichu – Lenka

10.15 h. – Rozvolnění v příjemném tempu – chyťte vlnu se Šárkou

11.15 h. – Automasáž, povídání a ukázky na uvolnění páteře a kloubů – Lenka

12.00 h. – Oběd

13.00 h. – Pokračování s Lenkou – „Páteř“ – akupresurní a reflexní body, přednáška (materiály si odnesete). Volně pokračujeme do 15 hodiny procvičováním a debatou u kávičky nebo čajíčku s buchtičkou.

14.30 h. – Protažení a prodýchání se Šárkou

15.30 h. – Meditační uvolnění, Lenka